Data: 2008-07-04 | Author: true2youMange moms har svært ved at lære de vigtigste art for at sige nej. Det er sådan en kamp, som Mary M. Byers har brugt en hel bog, "Sådan siger nej og Live at fortælle om det", og har branded sig selv som "nr. Queen". På et tidspunkt mellem det fyldte to, når der ikke var vores eneste ordforråd, og bliver en voksen kvinde, vi har glemt betydningen af at sige nej. Måske er de ord, som vores forældre, "Du behøver ikke fortælle mig, nej", har stukket med os og den skam og skyld, vi føler, fra at hævde vores behov og uafhængighed lingers om.
Sommetider er det vigtigt at sige nej. Siger nej er det svarer til at fastsætte en grænse i dit liv, eller at fortælle sandheden om, hvem du er. Kig på følgende eksempler og overveje, hvordan siger nej er afgørende for fuldt ud at elske dig selv og andre mennesker.
"Jeg er lige ved at sige nej til, at invitationen, fordi jeg har for mange andre ting i gang i denne uge.
"Nej, du må ikke tale til mig på den måde. Nu kan du gå ind på dit værelse.
"Nej, jeg er ked af, men jeg er ikke i humør til sex i aften.
"Jeg siger nej til, at store stykke kage, fordi jeg gerne vil tabe sig.
"Nej, jeg kan ikke acceptere, at fremme, fordi det kræver for meget rejse.
Siger nej giver os mulighed for at beskytte, hvad der er vigtigst for os. Det giver os frihed til at træffe de rigtige valg for vores liv. Når vi ikke kan sige nej, vi befinder os i situationer, som vi ikke ønsker at være i. Livet bliver fuld af situationer og mennesker, der skaber utilfredshed.
Ved at sige nej
Du skal sige nej, når du ikke kan lide noget. For eksempel, hvis du bliver bedt om at volontøren i skolen ved at gøre papirarbejdet, og du hader administrative opgaver, så skal du sige nej. I stedet frivillige til at gøre noget, som bedre passer til, hvad du kan lide at gøre. Når en ven inviterer dig til at se en film, du vil ikke se, tale og foreslå en anden film.
Ofte gange vores ubehagelige følelser kan være et tegn på, at vi er nødt til at sige nej. Din intuition kan sende dig røde flag, som ikke bør ignoreres. Hvor mange gange har dine børn bedt om at gøre noget, bare ikke føler sig ret til dig? I disse øjeblikke, vi har et valg at have tillid til vores tarm og sige nej, eller give efter for, hvad der gør vores børn glade.
Har en elsket en nogensinde talt til dig i en respektløse måde, mens du bare stod der og lyttede til dem? Når nogen skridt over din grænse, er det vigtigt at sige nej. Dette fortæller folk, at du sætter pris på dig selv og vil ikke tillade folk at mishandle dig.
Sommetider vi er dem mishandling os. Måske har du gå ind i negative selvstændige tale eller foretage valg, der er skadeligt for dit helbred. Det er vigtigt på dette tidspunkt til praksis sige nej.
Siger nej giver dig mulighed for at beskytte din tid. Jeg har for nylig talte med en mor, som følte sig skyldig, fordi hun ikke bruger nok tid med sine børn. Hun indrømmede hendes liv var for overbooking med volontøraktiviteter. Hun er nødvendige for at sige nej til ting, der blev besat hendes tid, så hun kunne bruge sin tid gjorde, hvad hun virkelig ønskede at gøre.
Sommetider er vi nødt til at sige nej, når det er det bedste valg for en andens. Vi er jævnligt nødt til at sige nej til vores børn, fordi de ikke altid ved, hvad der er bedst for dem. De har ikke den visdom eller følelsesmæssig modenhed at gøre alle de beslutninger for deres liv. Selv voksne har brug for at høre ikke til tider. Mens det kan være et ekstremt eksempel, mener den alkoholiske, der ønsker at låne penge til at opfylde hans afhængighed eller kompensere for sin manglende ansvar. Ved at lære at sige nej, vi stoppe processen med at gøre det muligt.
Når dine værdier bliver udfordret, bør du sige nej. En af mine venner for nylig forlade sit job, fordi ejeren af virksomheden var uetisk. Vælger at sige nej til en løgn mai honorere dine behov for at være ærlige. Siger nej giver dig mulighed for at leve et liv, der er i integritet med hvad der er vigtigst for dig.
Hvad har du brug for at sige "nej" til i dag?
Article Source : http://www.seuartigo.com/da/De-frygtelige-Word-NEJ_55278/